Wissen, was auf dem Teller ist

Weißbrot

Kalorien und Nährwerte

handelsüblich, geröstet, natriumreduziert

288
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.51 g
Fett2,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 288 kcal —
  • Eiweiß 10 g 20%
  • Kohlenhydrate 51 g 18%
  • Fett 2,9 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
  • Ballaststoffe 3,7 g 13%
  • Zucker 8,4 g —
  • Natrium 426 mg 19%
  • Cholesterin 1,1 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,36 µg 2%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Vitamin K 3,4 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavin (B2) 0,37 mg 29%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Pantothensäure (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 103 µg 26%
  • Vitamin B12 0,05 µg 2%
  • Cholin 16,1 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 87 mg 7%
  • Eisen 4 mg 22%
  • Magnesium 43 mg 10%
  • Phosphor 120 mg 10%
  • Kalium 121 mg 3%
  • Zink 0,95 mg 9%
  • Kupfer 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,44 mg 19%
  • Selen 34,1 µg 62%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g28810 g51 g2,9 g
50 g50 g1445 g25 g1,5 g
150 g150 g43215 g76 g4,4 g
200 g200 g57620 g101 g5,9 g
250 g250 g72025 g127 g7,3 g

Fragen zu Weißbrot

Wie viele Kalorien haben 100 g Weißbrot?

100 g Weißbrot: 288 kcal, 10 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Weißbrot?

50 g Weißbrot: 144 kcal, 5 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Weißbrot?

150 g Weißbrot: 432 kcal, 15 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Weißbrot?

200 g Weißbrot: 576 kcal, 20 g Eiweiß, 101 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Weißbrot?

250 g Weißbrot: 720 kcal, 25 g Eiweiß, 127 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 4044 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe