Wissen, was auf dem Teller ist

Weichkäse mit Rotschmiere

Kalorien und Nährwerte

Durchschnitt

313
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0,4 g
Fett26 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 313 kcal —
  • Eiweiß 20 g 40%
  • Kohlenhydrate 0,4 g 0%
  • Fett 26 g 33%
  • Gesättigte Fettsäuren 18 g 89%
  • Ballaststoffe 0,1 g 0%
  • Zucker 0,4 g —
  • Natrium 668 mg 29%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin D 0,41 µg 2%
  • Vitamin K 1,9 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,51 mg 39%
  • Niacin (B3) 0,24 mg 2%
  • Pantothensäure (B5) 0,61 mg 12%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 63,5 µg 16%
  • Vitamin B12 1,8 µg 75%

Mineralstoffe

  • Calcium 450 mg 35%
  • Eisen 0,26 mg 1%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Phosphor 427 mg 34%
  • Kalium 121 mg 3%
  • Zink 4,3 mg 39%
  • Kupfer 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 6,7 µg 12%
  • Jod 26,2 µg 17%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g31320 g0,4 g26 g
50 g50 g15710 g0,2 g13 g
150 g150 g47030 g0,6 g39 g
200 g200 g62640 g0,8 g52 g
250 g250 g78350 g1,1 g65 g

Fragen zu Weichkäse mit Rotschmiere

Wie viele Kalorien haben 100 g Weichkäse mit Rotschmiere?

100 g Weichkäse mit Rotschmiere: 313 kcal, 20 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Weichkäse mit Rotschmiere?

50 g Weichkäse mit Rotschmiere: 157 kcal, 10 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Weichkäse mit Rotschmiere?

150 g Weichkäse mit Rotschmiere: 470 kcal, 30 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Weichkäse mit Rotschmiere?

200 g Weichkäse mit Rotschmiere: 626 kcal, 40 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 52 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Weichkäse mit Rotschmiere?

250 g Weichkäse mit Rotschmiere: 783 kcal, 50 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 65 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 12034 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe