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Hausgemachte Waffel

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

335
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9 g
Kohlenh.43 g
Fett15 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 335 kcal —
  • Eiweiß 9 g 18%
  • Kohlenhydrate 43 g 16%
  • Fett 15 g 20%
  • Gesättigte Fettsäuren 9 g 45%
  • Ballaststoffe 1,9 g 7%
  • Zucker 3,4 g —
  • Natrium 306 mg 13%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 190 µg 21%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 0,81 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantothensäure (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 6,2 µg 21%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%

Mineralstoffe

  • Calcium 150 mg 12%
  • Eisen 1,3 mg 7%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphor 254 mg 20%
  • Kalium 217 mg 5%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Selen 6 µg 11%
  • Jod 34 µg 23%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3359 g43 g15 g
50 g50 g1684,5 g22 g7,7 g
150 g150 g50314 g65 g23 g
200 g200 g67018 g86 g31 g
250 g250 g83823 g108 g38 g

Fragen zu Hausgemachte Waffel

Wie viele Kalorien haben 100 g Hausgemachte Waffel?

100 g Hausgemachte Waffel: 335 kcal, 9 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hausgemachte Waffel?

50 g Hausgemachte Waffel: 168 kcal, 4,5 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hausgemachte Waffel?

150 g Hausgemachte Waffel: 503 kcal, 14 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Hausgemachte Waffel?

200 g Hausgemachte Waffel: 670 kcal, 18 g Eiweiß, 86 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Hausgemachte Waffel?

250 g Hausgemachte Waffel: 838 kcal, 23 g Eiweiß, 108 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 11-1130 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe