Wissen, was auf dem Teller ist

Vegetables, gratinated, vegetable gratin

Kalorien und Nährwerte

107
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5 g
Kohlenh.3,2 g
Fett7,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 107 kcal —
  • Eiweiß 5 g 10%
  • Kohlenhydrate 3,2 g 1%
  • Fett 7,6 g 10%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 18%
  • Ballaststoffe 2 g 7%
  • Zucker 3,1 g —
  • Natrium 418 mg 18%
  • Cholesterin 13,1 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 243 µg 27%
  • Vitamin C 31 mg 34%
  • Vitamin D 0,1 µg 0%
  • Vitamin E 0,82 mg 5%
  • Vitamin K 41,6 µg 35%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 42,6 µg 11%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%

Mineralstoffe

  • Calcium 130 mg 10%
  • Eisen 0,65 mg 4%
  • Magnesium 19,5 mg 5%
  • Phosphor 122 mg 10%
  • Kalium 358 mg 8%
  • Zink 0,75 mg 7%
  • Kupfer 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,32 mg 14%
  • Selen 3,4 µg 6%
  • Jod 29,7 µg 20%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1075 g3,2 g7,6 g
50 g50 g542,5 g1,6 g3,8 g
150 g150 g1617,5 g4,8 g11 g
200 g200 g2149,9 g6,4 g15 g
250 g250 g26812 g8,1 g19 g

Fragen zu Vegetables, gratinated, vegetable gratin

Wie viele Kalorien haben 100 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin?

100 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin: 107 kcal, 5 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin?

50 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin: 54 kcal, 2,5 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin?

150 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin: 161 kcal, 7,5 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin?

200 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin: 214 kcal, 9,9 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin?

250 g Vegetables, gratinated, vegetable gratin: 268 kcal, 12 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 29032 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe