Wissen, was auf dem Teller ist

Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt

Kalorien und Nährwerte

30
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,9 g
Kohlenh.3,5 g
Fett0,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 30 kcal —
  • Eiweiß 1,9 g 4%
  • Kohlenhydrate 3,5 g 1%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 2,2 g 8%
  • Zucker 3,4 g —
  • Natrium 16,2 mg 1%
  • Cholesterin 0,06 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 294 µg 33%
  • Vitamin C 51,2 mg 57%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,32 mg 2%
  • Vitamin K 37,6 µg 31%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,74 mg 5%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 63,5 µg 16%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 30,8 mg 2%
  • Eisen 0,66 mg 4%
  • Magnesium 16,4 mg 4%
  • Phosphor 54 mg 4%
  • Kalium 384 mg 8%
  • Zink 0,38 mg 3%
  • Kupfer 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Selen 0,32 µg 1%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g301,9 g3,5 g0,3 g
50 g50 g151 g1,7 g0,1 g
150 g150 g452,9 g5,2 g0,4 g
200 g200 g603,8 g7 g0,5 g
250 g250 g754,8 g8,7 g0,7 g

Fragen zu Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt

Wie viele Kalorien haben 100 g Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt?

100 g Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt: 30 kcal, 1,9 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt?

50 g Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt: 15 kcal, 1 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt?

150 g Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt: 45 kcal, 2,9 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt?

200 g Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt: 60 kcal, 3,8 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt?

250 g Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt: 75 kcal, 4,8 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 30669 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe