Wissen, was auf dem Teller ist
Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 113 kcal —
- Eiweiß 5,9 g 12%
- Kohlenhydrate 4,1 g 1%
- Fett 7,9 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
- Ballaststoffe 0,6 g 2%
- Zucker 3,6 g —
- Natrium 333 mg 14%
- Cholesterin 12,6 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 144 µg 16%
- Vitamin C 13,7 mg 15%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 64,9 µg 54%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 34,5 µg 9%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 69,3 mg 5%
- Eisen 0,46 mg 3%
- Magnesium 22,1 mg 5%
- Phosphor 70,9 mg 6%
- Kalium 278 mg 6%
- Zink 0,43 mg 4%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,45 mg 19%
- Selen 4,2 µg 8%
- Jod 19,7 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 5,9 g | 4,1 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3 g | 2 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 8,9 g | 6,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 12 g | 8,2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 15 g | 10 g | 20 g |
Fragen zu Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer
Wie viele Kalorien haben 100 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?
100 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer: 113 kcal, 5,9 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?
50 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer: 57 kcal, 3 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?
150 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer: 170 kcal, 8,9 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?
200 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer: 226 kcal, 12 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer?
250 g Vegetable gravy with spinach and farmer's cheese, palak paneer: 283 kcal, 15 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34416 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe