Wissen, was auf dem Teller ist
Vanilleeis
Kalorien und Nährwerte
regulär, kohlenhydratarm
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 216 kcal —
- Eiweiß 3,2 g 6%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 13 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 6,8 g 34%
- Ballaststoffe 4,8 g 17%
- Zucker 6,4 g —
- Natrium 48 mg 2%
- Cholesterin 32 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 118 µg 13%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
- Cholin 26 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 128 mg 10%
- Eisen 0,09 mg 1%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 105 mg 8%
- Kalium 199 mg 4%
- Zink 0,69 mg 6%
- Kupfer 0,02 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,6 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 3,2 g | 17 g | 13 g |
| 1 Portion | 58 g | 125 | 1,8 g | 10 g | 7,4 g |
| 2 Portionen | 116 g | 251 | 3,7 g | 20 g | 15 g |
| ½ Portion | 29 g | 63 | 0,9 g | 5,1 g | 3,7 g |
| 3 Portionen | 174 g | 376 | 5,5 g | 30 g | 22 g |
| 4 Portionen | 232 g | 501 | 7,4 g | 40 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 1,6 g | 8,7 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 4,8 g | 26 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 6,3 g | 35 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 7,9 g | 44 g | 32 g |
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Fragen zu Vanilleeis
Wie viele Kalorien haben 100 g Vanilleeis?
100 g Vanilleeis: 216 kcal, 3,2 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (58 g) Vanilleeis?
1 Portion (58 g) Vanilleeis: 125 kcal, 1,8 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (116 g) Vanilleeis?
2 Portionen (116 g) Vanilleeis: 251 kcal, 3,7 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (29 g) Vanilleeis?
½ Portion (29 g) Vanilleeis: 63 kcal, 0,9 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (174 g) Vanilleeis?
3 Portionen (174 g) Vanilleeis: 376 kcal, 5,5 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (232 g) Vanilleeis?
4 Portionen (232 g) Vanilleeis: 501 kcal, 7,4 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vanilleeis?
50 g Vanilleeis: 108 kcal, 1,6 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vanilleeis?
150 g Vanilleeis: 324 kcal, 4,8 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170671 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
