Wissen, was auf dem Teller ist
Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added
Kalorien und Nährwerte
21
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.7 g
Kohlenh.2.3 g
Fett0.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 21 kcal —
- Eiweiß 0.7 g 1%
- Kohlenhydrate 2.3 g 1%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 3.1 g 11%
- Zucker 2.2 g —
- Natrium 28 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.55 mg 3%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 55 mg 4%
- Eisen 0.4 mg 2%
- Phosphor 19 mg 2%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 0.11 mg 1%
- Selen 0.22 µg 0%
- Jod 0.44 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0.7 g | 2.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.3 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1 g | 3.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1.4 g | 4.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 1.7 g | 5.8 g | 0.8 g |
Fragen zu Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added
Wie viele Kalorien haben 100 g Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added?
100 g Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added: 21 kcal, 0.7 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added?
50 g Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added: 11 kcal, 0.3 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added?
150 g Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added: 32 kcal, 1 g Eiweiß, 3.5 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added?
200 g Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added: 42 kcal, 1.4 g Eiweiß, 4.6 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added?
250 g Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added: 53 kcal, 1.7 g Eiweiß, 5.8 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) X129 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe