Wissen, was auf dem Teller ist

Turkey, boiled, unsalted

Kalorien und Nährwerte

142
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29.8 g
Kohlenh.0 g
Fett2.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 142 kcal —
  • Eiweiß 29.8 g 60%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 2.3 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.7 g 3%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 39.5 mg 2%
  • Cholesterin 64 mg 21%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 14.9 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.12 µg 1%
  • Vitamin E 0.81 mg 5%
  • Vitamin K 17.4 µg 15%
  • Thiamin (B1) 0.16 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
  • Niacin (B3) 9.1 mg 57%
  • Vitamin B6 0.59 mg 35%
  • Folat (B9) 18.1 µg 5%
  • Vitamin B12 1.2 µg 48%

Mineralstoffe

  • Calcium 11.6 mg 1%
  • Eisen 0.9 mg 5%
  • Magnesium 19.8 mg 5%
  • Phosphor 174 mg 14%
  • Kalium 256 mg 5%
  • Zink 3 mg 27%
  • Kupfer 0.02 mg 3%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selen 27.9 µg 51%
  • Jod 7 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g14229.8 g0 g2.3 g
50 g50 g7114.9 g0 g1.2 g
150 g150 g21344.7 g0 g3.5 g
200 g200 g28459.6 g0 g4.7 g
250 g250 g35574.5 g0 g5.8 g

Fragen zu Turkey, boiled, unsalted

Wie viele Kalorien haben 100 g Turkey, boiled, unsalted?

100 g Turkey, boiled, unsalted: 142 kcal, 29.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Turkey, boiled, unsalted?

50 g Turkey, boiled, unsalted: 71 kcal, 14.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Turkey, boiled, unsalted?

150 g Turkey, boiled, unsalted: 213 kcal, 44.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Turkey, boiled, unsalted?

200 g Turkey, boiled, unsalted: 284 kcal, 59.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Turkey, boiled, unsalted?

250 g Turkey, boiled, unsalted: 355 kcal, 74.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 29686 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe