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Tuna bolognese

Kalorien und Nährwerte

161
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13.7 g
Kohlenh.7.3 g
Fett8.1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 161 kcal —
  • Eiweiß 13.7 g 27%
  • Kohlenhydrate 7.3 g 3%
  • Fett 8.1 g 10%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.4 g 7%
  • Ballaststoffe 0.6 g 2%
  • Zucker 4.1 g —
  • Natrium 260 mg 11%
  • Cholesterin 24.9 mg 8%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 34.6 µg 4%
  • Vitamin C 10.2 mg 11%
  • Vitamin D 0.97 µg 5%
  • Vitamin E 1.5 mg 10%
  • Vitamin K 10.2 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacin (B3) 8 mg 50%
  • Vitamin B6 0.28 mg 16%
  • Folat (B9) 9.3 µg 2%
  • Vitamin B12 2.1 µg 88%

Mineralstoffe

  • Calcium 17.8 mg 1%
  • Eisen 2.5 mg 14%
  • Magnesium 28.3 mg 7%
  • Phosphor 174 mg 14%
  • Kalium 415 mg 9%
  • Zink 1.1 mg 10%
  • Kupfer 0.13 mg 14%
  • Mangan 0.16 mg 7%
  • Selen 20.4 µg 37%
  • Jod 7.9 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g16113.7 g7.3 g8.1 g
50 g50 g816.9 g3.6 g4 g
150 g150 g24220.6 g10.9 g12.1 g
200 g200 g32227.5 g14.5 g16.1 g
250 g250 g40334.3 g18.2 g20.2 g

Fragen zu Tuna bolognese

Wie viele Kalorien haben 100 g Tuna bolognese?

100 g Tuna bolognese: 161 kcal, 13.7 g Eiweiß, 7.3 g Kohlenhydrate und 8.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Tuna bolognese?

50 g Tuna bolognese: 81 kcal, 6.9 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Tuna bolognese?

150 g Tuna bolognese: 242 kcal, 20.6 g Eiweiß, 10.9 g Kohlenhydrate und 12.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Tuna bolognese?

200 g Tuna bolognese: 322 kcal, 27.5 g Eiweiß, 14.5 g Kohlenhydrate und 16.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Tuna bolognese?

250 g Tuna bolognese: 403 kcal, 34.3 g Eiweiß, 18.2 g Kohlenhydrate und 20.2 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 29250 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe