Wissen, was auf dem Teller ist
Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained
Kalorien und Nährwerte
270
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19.9 g
Kohlenh.0 g
Fett21.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 270 kcal —
- Eiweiß 19.9 g 40%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 21.3 g 27%
- Gesättigte Fettsäuren 3.2 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 320 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.4 µg 7%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 17 mg 106%
- Vitamin B6 1.6 mg 94%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2.9 µg 121%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0.65 mg 4%
- Phosphor 194 mg 16%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 0.56 mg 5%
- Selen 69 µg 125%
- Jod 10 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 19.9 g | 0 g | 21.3 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 10 g | 0 g | 10.7 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 29.9 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 39.8 g | 0 g | 42.6 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 49.8 g | 0 g | 53.3 g |
Fragen zu Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained
Wie viele Kalorien haben 100 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained?
100 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained: 270 kcal, 19.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained?
50 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained: 135 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained?
150 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained: 405 kcal, 29.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained?
200 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained: 540 kcal, 39.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 42.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained?
250 g Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained: 675 kcal, 49.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 53.3 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) K1012 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe