Wissen, was auf dem Teller ist
Perch, fried
Kalorien und Nährwerte
143
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20.5 g
Kohlenh.0 g
Fett6.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 143 kcal —
- Eiweiß 20.5 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6.8 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1.3 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 328 mg 14%
- Cholesterin 103 mg 34%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 29.9 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 16.8 µg 84%
- Vitamin E 2.7 mg 18%
- Vitamin K 7.2 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 4.4 mg 27%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 4.6 µg 1%
- Vitamin B12 1.8 µg 73%
Mineralstoffe
- Calcium 121 mg 9%
- Eisen 0.34 mg 2%
- Magnesium 28.7 mg 7%
- Phosphor 263 mg 21%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 0.89 mg 8%
- Kupfer 0.06 mg 6%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selen 30.5 µg 55%
- Jod 54.8 µg 37%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 20.5 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10.2 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 30.7 g | 0 g | 10.2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 40.9 g | 0 g | 13.6 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 51.2 g | 0 g | 17 g |
Fragen zu Perch, fried
Wie viele Kalorien haben 100 g Perch, fried?
100 g Perch, fried: 143 kcal, 20.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Perch, fried?
50 g Perch, fried: 72 kcal, 10.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Perch, fried?
150 g Perch, fried: 215 kcal, 30.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Perch, fried?
200 g Perch, fried: 286 kcal, 40.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Perch, fried?
250 g Perch, fried: 358 kcal, 51.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32229 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe