Wissen, was auf dem Teller ist

Thin nettle pancake, fat-free milk

Kalorien und Nährwerte

171
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,2 g
Kohlenh.18 g
Fett7,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 171 kcal —
  • Eiweiß 7,2 g 14%
  • Kohlenhydrate 18 g 7%
  • Fett 7,4 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 8%
  • Ballaststoffe 1,3 g 5%
  • Zucker 3,5 g —
  • Natrium 137 mg 6%
  • Cholesterin 63 mg 21%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 85,3 µg 9%
  • Vitamin C 16,3 mg 18%
  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 35,2 µg 29%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,38 mg 2%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 34,7 µg 9%
  • Vitamin B12 0,56 µg 23%

Mineralstoffe

  • Calcium 178 mg 14%
  • Eisen 1,2 mg 6%
  • Magnesium 28,5 mg 7%
  • Phosphor 128 mg 10%
  • Kalium 252 mg 5%
  • Zink 0,92 mg 8%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,59 mg 26%
  • Selen 9,2 µg 17%
  • Jod 22,8 µg 15%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1717,2 g18 g7,4 g
50 g50 g863,6 g9,1 g3,7 g
150 g150 g25711 g27 g11 g
200 g200 g34214 g36 g15 g
250 g250 g42818 g45 g19 g

Fragen zu Thin nettle pancake, fat-free milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Thin nettle pancake, fat-free milk?

100 g Thin nettle pancake, fat-free milk: 171 kcal, 7,2 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Thin nettle pancake, fat-free milk?

50 g Thin nettle pancake, fat-free milk: 86 kcal, 3,6 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Thin nettle pancake, fat-free milk?

150 g Thin nettle pancake, fat-free milk: 257 kcal, 11 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Thin nettle pancake, fat-free milk?

200 g Thin nettle pancake, fat-free milk: 342 kcal, 14 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Thin nettle pancake, fat-free milk?

250 g Thin nettle pancake, fat-free milk: 428 kcal, 18 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32906 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe