Wissen, was auf dem Teller ist

Thin mushroom pancake, low-fat milk

Kalorien und Nährwerte

187
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,5 g
Kohlenh.15 g
Fett11 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 187 kcal —
  • Eiweiß 5,5 g 11%
  • Kohlenhydrate 15 g 6%
  • Fett 11 g 14%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,7 g 13%
  • Ballaststoffe 1,3 g 5%
  • Zucker 3,5 g —
  • Natrium 297 mg 13%
  • Cholesterin 49,6 mg 17%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 69,3 µg 8%
  • Vitamin C 0,97 mg 1%
  • Vitamin D 2,5 µg 13%
  • Vitamin E 1,9 mg 13%
  • Vitamin K 10 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 14,6 µg 4%
  • Vitamin B12 0,44 µg 18%

Mineralstoffe

  • Calcium 83,5 mg 6%
  • Eisen 1,1 mg 6%
  • Magnesium 15,4 mg 4%
  • Phosphor 116 mg 9%
  • Kalium 221 mg 5%
  • Zink 0,71 mg 6%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 15,7 µg 29%
  • Jod 15,6 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1875,5 g15 g11 g
50 g50 g942,8 g7,7 g5,6 g
150 g150 g2818,3 g23 g17 g
200 g200 g37411 g31 g23 g
250 g250 g46814 g39 g28 g

Fragen zu Thin mushroom pancake, low-fat milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Thin mushroom pancake, low-fat milk?

100 g Thin mushroom pancake, low-fat milk: 187 kcal, 5,5 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Thin mushroom pancake, low-fat milk?

50 g Thin mushroom pancake, low-fat milk: 94 kcal, 2,8 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Thin mushroom pancake, low-fat milk?

150 g Thin mushroom pancake, low-fat milk: 281 kcal, 8,3 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Thin mushroom pancake, low-fat milk?

200 g Thin mushroom pancake, low-fat milk: 374 kcal, 11 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Thin mushroom pancake, low-fat milk?

250 g Thin mushroom pancake, low-fat milk: 468 kcal, 14 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 3255 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe