Wissen, was auf dem Teller ist

Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal

Kalorien und Nährwerte

126
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,7 g
Kohlenh.22 g
Fett1,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 126 kcal —
  • Eiweiß 5,7 g 11%
  • Kohlenhydrate 22 g 8%
  • Fett 1,6 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
  • Ballaststoffe 0,7 g 3%
  • Zucker 4,1 g —
  • Natrium 333 mg 14%
  • Cholesterin 16 mg 5%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 32 µg 4%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Vitamin K 3,8 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0,32 µg 13%
  • Cholin 13,4 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 13 mg 1%
  • Eisen 0,35 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphor 94 mg 8%
  • Kalium 123 mg 3%
  • Zink 0,38 mg 3%
  • Kupfer 0,03 mg 3%
  • Selen 7,1 µg 13%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1265,7 g22 g1,6 g
1 Portion312 g39318 g68 g4,9 g
2 Portionen624 g78635 g136 g9,7 g
½ Portion156 g1978,8 g34 g2,4 g
3 Portionen936 g117953 g204 g15 g
4 Portionen1248 g157271 g272 g20 g
50 g50 g632,8 g11 g0,8 g
150 g150 g1898,5 g33 g2,3 g
200 g200 g25211 g44 g3,1 g
250 g250 g31514 g54 g3,9 g

Fragen zu Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal

Wie viele Kalorien haben 100 g Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal?

100 g Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal: 126 kcal, 5,7 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (312 g) Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal?

1 Portion (312 g) Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal: 393 kcal, 18 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (624 g) Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal?

2 Portionen (624 g) Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal: 786 kcal, 35 g Eiweiß, 136 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (156 g) Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal?

½ Portion (156 g) Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal: 197 kcal, 8,8 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (936 g) Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal?

3 Portionen (936 g) Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal: 1179 kcal, 53 g Eiweiß, 204 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1248 g) Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal?

4 Portionen (1248 g) Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal: 1572 kcal, 71 g Eiweiß, 272 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal?

50 g Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal: 63 kcal, 2,8 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal?

150 g Teriyaki chicken with rice and vegetable, diet frozen meal: 189 kcal, 8,5 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 28141201 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe