Wissen, was auf dem Teller ist
Taro
Kalorien und Nährwerte
gekocht, ohne Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 142 kcal —
- Eiweiß 0,5 g 1%
- Kohlenhydrate 30 g 11%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 5,1 g 18%
- Zucker 0,5 g —
- Natrium 15 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,9 mg 20%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 21,3 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 0,72 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 76 mg 6%
- Kalium 484 mg 10%
- Zink 0,27 mg 2%
- Kupfer 0,2 mg 22%
- Mangan 0,45 mg 20%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 0,5 g | 30 g | 0,1 g |
| 1 Portion | 132 g | 187 | 0,7 g | 39 g | 0,1 g |
| 2 Portionen | 264 g | 375 | 1,4 g | 78 g | 0,3 g |
| ½ Portion | 66 g | 94 | 0,3 g | 20 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 396 g | 562 | 2,1 g | 117 g | 0,4 g |
| 4 Portionen | 528 g | 750 | 2,7 g | 156 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 0,3 g | 15 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 0,8 g | 44 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 1 g | 59 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 1,3 g | 74 g | 0,3 g |
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- Karottengekocht, gekocht, abgetropft, mit Salz35 kcal / 100 g
Fragen zu Taro
Wie viele Kalorien haben 100 g Taro?
100 g Taro: 142 kcal, 0,5 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (132 g) Taro?
1 Portion (132 g) Taro: 187 kcal, 0,7 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (264 g) Taro?
2 Portionen (264 g) Taro: 375 kcal, 1,4 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (66 g) Taro?
½ Portion (66 g) Taro: 94 kcal, 0,3 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (396 g) Taro?
3 Portionen (396 g) Taro: 562 kcal, 2,1 g Eiweiß, 117 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (528 g) Taro?
4 Portionen (528 g) Taro: 750 kcal, 2,7 g Eiweiß, 156 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Taro?
50 g Taro: 71 kcal, 0,3 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Taro?
150 g Taro: 213 kcal, 0,8 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168486 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
