Wissen, was auf dem Teller ist
Taro
Kalorien und Nährwerte
gekocht, ohne Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 142 kcal —
- Eiweiß 0.5 g 1%
- Kohlenhydrate 29.5 g 11%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 5.1 g 18%
- Zucker 0.5 g —
- Natrium 15 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.9 mg 20%
- Vitamin K 1.2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.51 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 21.3 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 0.72 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 76 mg 6%
- Kalium 484 mg 10%
- Zink 0.27 mg 2%
- Kupfer 0.2 mg 22%
- Mangan 0.45 mg 20%
- Selen 0.9 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 0.5 g | 29.5 g | 0.1 g |
| 1 Portion | 132 g | 187 | 0.7 g | 38.9 g | 0.1 g |
| 2 Portionen | 264 g | 375 | 1.4 g | 77.9 g | 0.3 g |
| ½ Portion | 66 g | 94 | 0.3 g | 19.5 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 396 g | 562 | 2.1 g | 116.8 g | 0.4 g |
| 4 Portionen | 528 g | 750 | 2.7 g | 155.8 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 0.3 g | 14.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 0.8 g | 44.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 1 g | 59 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 1.3 g | 73.8 g | 0.3 g |
Fragen zu Taro
Wie viele Kalorien haben 100 g Taro?
100 g Taro: 142 kcal, 0.5 g Eiweiß, 29.5 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (132 g) Taro?
1 Portion (132 g) Taro: 187 kcal, 0.7 g Eiweiß, 38.9 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (264 g) Taro?
2 Portionen (264 g) Taro: 375 kcal, 1.4 g Eiweiß, 77.9 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (66 g) Taro?
½ Portion (66 g) Taro: 94 kcal, 0.3 g Eiweiß, 19.5 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (396 g) Taro?
3 Portionen (396 g) Taro: 562 kcal, 2.1 g Eiweiß, 116.8 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (528 g) Taro?
4 Portionen (528 g) Taro: 750 kcal, 2.7 g Eiweiß, 155.8 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Taro?
50 g Taro: 71 kcal, 0.3 g Eiweiß, 14.8 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Taro?
150 g Taro: 213 kcal, 0.8 g Eiweiß, 44.3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168486 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe