Wissen, was auf dem Teller ist
Tannia
Kalorien und Nährwerte
roh
107
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,3 g
Kohlenh.25 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 107 kcal —
- Eiweiß 1,3 g 3%
- Kohlenhydrate 25 g 9%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,3 g 8%
- Zucker 0,2 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 16 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0,6 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 55 mg 4%
- Kalium 480 mg 10%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,18 mg 20%
- Mangan 0,5 mg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1,3 g | 25 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2 g | 37 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2,6 g | 49 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3,3 g | 61 g | 1 g |
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Quelle: CoFID (UK) 13-375 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
