Wissen, was auf dem Teller ist

Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese

Kalorien und Nährwerte

222
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.20 g
Fett9,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 222 kcal —
  • Eiweiß 12 g 23%
  • Kohlenhydrate 20 g 7%
  • Fett 9,2 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 18%
  • Ballaststoffe 2,4 g 9%
  • Zucker 1,6 g —
  • Natrium 463 mg 20%
  • Cholesterin 28 mg 9%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamin B6 0,16 mg 10%
  • Folat (B9) 44 µg 11%
  • Vitamin B12 0,28 µg 12%
  • Cholin 34,5 mg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 102 mg 8%
  • Eisen 2,2 mg 12%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphor 175 mg 14%
  • Kalium 215 mg 5%
  • Zink 1,7 mg 15%
  • Kupfer 0,11 mg 12%
  • Selen 21,1 µg 38%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g22212 g20 g9,2 g
1 Portion105 g23312 g21 g9,7 g
2 Portionen210 g46624 g43 g19 g
½ Portion52,5 g1176,1 g11 g4,8 g
3 Portionen315 g69936 g64 g29 g
4 Portionen420 g93248 g85 g39 g
50 g50 g1115,8 g10 g4,6 g
150 g150 g33317 g31 g14 g
200 g200 g44423 g41 g18 g
250 g250 g55529 g51 g23 g

Fragen zu Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese

Wie viele Kalorien haben 100 g Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

100 g Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese: 222 kcal, 12 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (105 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

1 Portion (105 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese: 233 kcal, 12 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (210 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

2 Portionen (210 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese: 466 kcal, 24 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (52,5 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

½ Portion (52,5 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese: 117 kcal, 6,1 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (315 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

3 Portionen (315 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese: 699 kcal, 36 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (420 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

4 Portionen (420 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese: 932 kcal, 48 g Eiweiß, 85 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

50 g Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese: 111 kcal, 5,8 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese?

150 g Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese: 333 kcal, 17 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58102140 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe