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Sweet pepper
Kalorien und Nährwerte
boiled without salt
34
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,1 g
Kohlenh.5,1 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 34 kcal —
- Eiweiß 1,1 g 2%
- Kohlenhydrate 5,1 g 2%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 2,2 g 8%
- Zucker 5 g —
- Natrium 4,2 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 165 µg 18%
- Vitamin C 143 mg 159%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,6 mg 17%
- Vitamin K 6,1 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 55,4 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 10,2 mg 1%
- Eisen 0,62 mg 3%
- Magnesium 16,2 mg 4%
- Phosphor 32,1 mg 3%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 0,12 mg 1%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 0,19 µg 0%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1,1 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,6 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,7 g | 7,6 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2,2 g | 10 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2,8 g | 13 g | 1,2 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 33282 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
