Wissen, was auf dem Teller ist
Sweet Onion Chicken Teriyaki Sub
Kalorien und Nährwerte
subway, auf weißbrot mit salat, tomate und sweet-onion-soße
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 155 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 21 g 8%
- Fett 2,4 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 6,1 g —
- Natrium 305 mg 13%
- Cholesterin 22 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantothensäure (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 142 mg 11%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 139 mg 11%
- Kalium 285 mg 6%
- Zink 0,64 mg 6%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 15,4 µg 28%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 11 g | 21 g | 2,4 g |
| 1 Portion | 228 g | 353 | 25 g | 49 g | 5,4 g |
| 2 Portionen | 456 g | 707 | 50 g | 97 g | 11 g |
| ½ Portion | 114 g | 177 | 12 g | 24 g | 2,7 g |
| 3 Portionen | 684 g | 1060 | 75 g | 146 g | 16 g |
| 4 Portionen | 912 g | 1414 | 100 g | 195 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 5,5 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 16 g | 32 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 22 g | 43 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 27 g | 53 g | 5,9 g |
Fragen zu Sweet Onion Chicken Teriyaki Sub
Wie viele Kalorien haben 100 g Sweet Onion Chicken Teriyaki Sub?
100 g Sweet Onion Chicken Teriyaki Sub: 155 kcal, 11 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (228 g) Sweet Onion Chicken Teriyaki Sub?
1 Portion (228 g) Sweet Onion Chicken Teriyaki Sub: 353 kcal, 25 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (456 g) Sweet Onion Chicken Teriyaki Sub?
2 Portionen (456 g) Sweet Onion Chicken Teriyaki Sub: 707 kcal, 50 g Eiweiß, 97 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (114 g) Sweet Onion Chicken Teriyaki Sub?
½ Portion (114 g) Sweet Onion Chicken Teriyaki Sub: 177 kcal, 12 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (684 g) Sweet Onion Chicken Teriyaki Sub?
3 Portionen (684 g) Sweet Onion Chicken Teriyaki Sub: 1060 kcal, 75 g Eiweiß, 146 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (912 g) Sweet Onion Chicken Teriyaki Sub?
4 Portionen (912 g) Sweet Onion Chicken Teriyaki Sub: 1414 kcal, 100 g Eiweiß, 195 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sweet Onion Chicken Teriyaki Sub?
50 g Sweet Onion Chicken Teriyaki Sub: 78 kcal, 5,5 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sweet Onion Chicken Teriyaki Sub?
150 g Sweet Onion Chicken Teriyaki Sub: 233 kcal, 16 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170705 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe