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Swede, boiled without salt

Kalorien und Nährwerte

29
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1 g
Kohlenh.4,7 g
Fett0,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 29 kcal —
  • Eiweiß 1 g 2%
  • Kohlenhydrate 4,7 g 2%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 1,8 g 7%
  • Zucker 4 g —
  • Natrium 4,2 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 26,3 mg 29%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 35,8 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 35,7 mg 3%
  • Eisen 0,31 mg 2%
  • Magnesium 14,3 mg 3%
  • Phosphor 40,8 mg 3%
  • Kalium 316 mg 7%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Kupfer 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 0,31 µg 1%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g291 g4,7 g0,3 g
50 g50 g150,5 g2,3 g0,2 g
150 g150 g441,5 g7 g0,5 g
200 g200 g582 g9,4 g0,6 g
250 g250 g732,6 g12 g0,8 g

Fragen zu Swede, boiled without salt

Wie viele Kalorien haben 100 g Swede, boiled without salt?

100 g Swede, boiled without salt: 29 kcal, 1 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Swede, boiled without salt?

50 g Swede, boiled without salt: 15 kcal, 0,5 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Swede, boiled without salt?

150 g Swede, boiled without salt: 44 kcal, 1,5 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Swede, boiled without salt?

200 g Swede, boiled without salt: 58 kcal, 2 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Swede, boiled without salt?

250 g Swede, boiled without salt: 73 kcal, 2,6 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 30384 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe