Wissen, was auf dem Teller ist

Sushi, topped with tuna

Kalorien und Nährwerte

100
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,7 g
Kohlenh.13 g
Fett0,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 100 kcal —
  • Eiweiß 9,7 g 19%
  • Kohlenhydrate 13 g 5%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
  • Ballaststoffe 0,6 g 2%
  • Zucker 0,8 g —
  • Natrium 306 mg 13%
  • Cholesterin 14 mg 5%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 6,6 mg 41%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,72 µg 30%
  • Cholin 23,8 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 3 mg 0%
  • Eisen 0,35 mg 2%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Phosphor 101 mg 8%
  • Kalium 159 mg 3%
  • Zink 0,37 mg 3%
  • Kupfer 0,04 mg 5%
  • Selen 34,8 µg 63%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1009,7 g13 g0,3 g
1 Portion35 g353,4 g4,5 g0,1 g
2 Portionen70 g706,8 g9 g0,2 g
½ Portion17,5 g181,7 g2,2 g0,1 g
3 Portionen105 g10510 g13 g0,3 g
4 Portionen140 g14014 g18 g0,4 g
50 g50 g504,8 g6,4 g0,1 g
150 g150 g15015 g19 g0,4 g
200 g200 g20019 g26 g0,6 g
250 g250 g25024 g32 g0,7 g

Fragen zu Sushi, topped with tuna

Wie viele Kalorien haben 100 g Sushi, topped with tuna?

100 g Sushi, topped with tuna: 100 kcal, 9,7 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (35 g) Sushi, topped with tuna?

1 Portion (35 g) Sushi, topped with tuna: 35 kcal, 3,4 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (70 g) Sushi, topped with tuna?

2 Portionen (70 g) Sushi, topped with tuna: 70 kcal, 6,8 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (17,5 g) Sushi, topped with tuna?

½ Portion (17,5 g) Sushi, topped with tuna: 18 kcal, 1,7 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (105 g) Sushi, topped with tuna?

3 Portionen (105 g) Sushi, topped with tuna: 105 kcal, 10 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (140 g) Sushi, topped with tuna?

4 Portionen (140 g) Sushi, topped with tuna: 140 kcal, 14 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Sushi, topped with tuna?

50 g Sushi, topped with tuna: 50 kcal, 4,8 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Sushi, topped with tuna?

150 g Sushi, topped with tuna: 150 kcal, 15 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58151440 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe