Wissen, was auf dem Teller ist
Sushi roll, vegetable
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 93 kcal —
- Eiweiß 1,8 g 4%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 1,5 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 1,2 g —
- Natrium 361 mg 16%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 2%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 3,5 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0,18 mg 1%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphor 14 mg 1%
- Kalium 71 mg 2%
- Zink 0,39 mg 4%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Selen 4,2 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 1,8 g | 16 g | 1,5 g |
| 1 Portion | 22 g | 20 | 0,4 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 2 Portionen | 44 g | 41 | 0,8 g | 7,2 g | 0,6 g |
| ½ Portion | 11 g | 10 | 0,2 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 66 g | 61 | 1,2 g | 11 g | 1 g |
| 4 Portionen | 88 g | 82 | 1,6 g | 14 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 0,9 g | 8,1 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 2,7 g | 24 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 3,6 g | 33 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 4,5 g | 41 g | 3,7 g |
Fragen zu Sushi roll, vegetable
Wie viele Kalorien haben 100 g Sushi roll, vegetable?
100 g Sushi roll, vegetable: 93 kcal, 1,8 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (22 g) Sushi roll, vegetable?
1 Portion (22 g) Sushi roll, vegetable: 20 kcal, 0,4 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (44 g) Sushi roll, vegetable?
2 Portionen (44 g) Sushi roll, vegetable: 41 kcal, 0,8 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (11 g) Sushi roll, vegetable?
½ Portion (11 g) Sushi roll, vegetable: 10 kcal, 0,2 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (66 g) Sushi roll, vegetable?
3 Portionen (66 g) Sushi roll, vegetable: 61 kcal, 1,2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (88 g) Sushi roll, vegetable?
4 Portionen (88 g) Sushi roll, vegetable: 82 kcal, 1,6 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sushi roll, vegetable?
50 g Sushi roll, vegetable: 47 kcal, 0,9 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sushi roll, vegetable?
150 g Sushi roll, vegetable: 140 kcal, 2,7 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58151230 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe