Wissen, was auf dem Teller ist
Egg roll, with beef and/or pork
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 272 kcal —
- Eiweiß 7,6 g 15%
- Kohlenhydrate 25 g 9%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 5,1 g —
- Natrium 447 mg 19%
- Cholesterin 9 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 5,7 mg 6%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Vitamin K 41,1 µg 34%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Cholin 22,8 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 45 mg 3%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 82 mg 7%
- Kalium 221 mg 5%
- Zink 0,86 mg 8%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Selen 13,7 µg 25%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 7,6 g | 25 g | 15 g |
| 1 Portion | 13 g | 35 | 1 g | 3,3 g | 1,9 g |
| 2 Portionen | 26 g | 71 | 2 g | 6,5 g | 3,8 g |
| ½ Portion | 6,5 g | 18 | 0,5 g | 1,6 g | 1 g |
| 3 Portionen | 39 g | 106 | 3 g | 9,8 g | 5,7 g |
| 4 Portionen | 52 g | 141 | 3,9 g | 13 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 3,8 g | 13 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 11 g | 38 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 15 g | 50 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 19 g | 63 g | 37 g |
Fragen zu Egg roll, with beef and/or pork
Wie viele Kalorien haben 100 g Egg roll, with beef and/or pork?
100 g Egg roll, with beef and/or pork: 272 kcal, 7,6 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (13 g) Egg roll, with beef and/or pork?
1 Portion (13 g) Egg roll, with beef and/or pork: 35 kcal, 1 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (26 g) Egg roll, with beef and/or pork?
2 Portionen (26 g) Egg roll, with beef and/or pork: 71 kcal, 2 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (6,5 g) Egg roll, with beef and/or pork?
½ Portion (6,5 g) Egg roll, with beef and/or pork: 18 kcal, 0,5 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (39 g) Egg roll, with beef and/or pork?
3 Portionen (39 g) Egg roll, with beef and/or pork: 106 kcal, 3 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (52 g) Egg roll, with beef and/or pork?
4 Portionen (52 g) Egg roll, with beef and/or pork: 141 kcal, 3,9 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Egg roll, with beef and/or pork?
50 g Egg roll, with beef and/or pork: 136 kcal, 3,8 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Egg roll, with beef and/or pork?
150 g Egg roll, with beef and/or pork: 408 kcal, 11 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58110130 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe