Wissen, was auf dem Teller ist

Sushi roll, avocado

Kalorien und Nährwerte

93
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,8 g
Kohlenh.16 g
Fett1,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 93 kcal —
  • Eiweiß 1,8 g 4%
  • Kohlenhydrate 16 g 6%
  • Fett 1,5 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 1,4 g 5%
  • Zucker 1,2 g —
  • Natrium 361 mg 16%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 1,7 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Vitamin K 4,1 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 2%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 3,5 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 6 mg 0%
  • Eisen 0,18 mg 1%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Phosphor 14 mg 1%
  • Kalium 71 mg 2%
  • Zink 0,39 mg 4%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Selen 4,2 µg 8%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g931,8 g16 g1,5 g
1 Portion30 g280,5 g4,9 g0,4 g
2 Portionen60 g561,1 g9,8 g0,9 g
½ Portion15 g140,3 g2,4 g0,2 g
3 Portionen90 g841,6 g15 g1,3 g
4 Portionen120 g1122,2 g20 g1,8 g
50 g50 g470,9 g8,1 g0,7 g
150 g150 g1402,7 g24 g2,2 g
200 g200 g1863,6 g33 g2,9 g
250 g250 g2334,5 g41 g3,7 g

Fragen zu Sushi roll, avocado

Wie viele Kalorien haben 100 g Sushi roll, avocado?

100 g Sushi roll, avocado: 93 kcal, 1,8 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (30 g) Sushi roll, avocado?

1 Portion (30 g) Sushi roll, avocado: 28 kcal, 0,5 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (60 g) Sushi roll, avocado?

2 Portionen (60 g) Sushi roll, avocado: 56 kcal, 1,1 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (15 g) Sushi roll, avocado?

½ Portion (15 g) Sushi roll, avocado: 14 kcal, 0,3 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (90 g) Sushi roll, avocado?

3 Portionen (90 g) Sushi roll, avocado: 84 kcal, 1,6 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (120 g) Sushi roll, avocado?

4 Portionen (120 g) Sushi roll, avocado: 112 kcal, 2,2 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Sushi roll, avocado?

50 g Sushi roll, avocado: 47 kcal, 0,9 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Sushi roll, avocado?

150 g Sushi roll, avocado: 140 kcal, 2,7 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58151170 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe