Wissen, was auf dem Teller ist
Egg roll, with chicken or turkey
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 266 kcal —
- Eiweiß 7,6 g 15%
- Kohlenhydrate 25 g 9%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 11%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 5,1 g —
- Natrium 449 mg 20%
- Cholesterin 11 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 5,7 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Vitamin K 41,1 µg 34%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 61 µg 15%
- Vitamin B12 0,03 µg 1%
- Cholin 18,8 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 44 mg 3%
- Eisen 1,7 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 84 mg 7%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 0,54 mg 5%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Selen 11,7 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 7,6 g | 25 g | 14 g |
| 1 Portion | 13 g | 35 | 1 g | 3,3 g | 1,8 g |
| 2 Portionen | 26 g | 69 | 2 g | 6,5 g | 3,7 g |
| ½ Portion | 6,5 g | 17 | 0,5 g | 1,6 g | 0,9 g |
| 3 Portionen | 39 g | 104 | 3 g | 9,8 g | 5,5 g |
| 4 Portionen | 52 g | 138 | 3,9 g | 13 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 3,8 g | 13 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 11 g | 38 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 15 g | 50 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 19 g | 63 g | 35 g |
Fragen zu Egg roll, with chicken or turkey
Wie viele Kalorien haben 100 g Egg roll, with chicken or turkey?
100 g Egg roll, with chicken or turkey: 266 kcal, 7,6 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (13 g) Egg roll, with chicken or turkey?
1 Portion (13 g) Egg roll, with chicken or turkey: 35 kcal, 1 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (26 g) Egg roll, with chicken or turkey?
2 Portionen (26 g) Egg roll, with chicken or turkey: 69 kcal, 2 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (6,5 g) Egg roll, with chicken or turkey?
½ Portion (6,5 g) Egg roll, with chicken or turkey: 17 kcal, 0,5 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (39 g) Egg roll, with chicken or turkey?
3 Portionen (39 g) Egg roll, with chicken or turkey: 104 kcal, 3 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (52 g) Egg roll, with chicken or turkey?
4 Portionen (52 g) Egg roll, with chicken or turkey: 138 kcal, 3,9 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Egg roll, with chicken or turkey?
50 g Egg roll, with chicken or turkey: 133 kcal, 3,8 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Egg roll, with chicken or turkey?
150 g Egg roll, with chicken or turkey: 399 kcal, 11 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58110170 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe