Wissen, was auf dem Teller ist

Sushi roll, eel

Kalorien und Nährwerte

116
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6 g
Kohlenh.15 g
Fett3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 116 kcal —
  • Eiweiß 6 g 12%
  • Kohlenhydrate 15 g 5%
  • Fett 3 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
  • Ballaststoffe 0,7 g 3%
  • Zucker 0,9 g —
  • Natrium 343 mg 15%
  • Cholesterin 31 mg 10%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 220 µg 24%
  • Vitamin C 0,8 mg 1%
  • Vitamin D 5,7 µg 29%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,66 µg 28%
  • Cholin 17,4 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 8 mg 1%
  • Eisen 0,24 mg 1%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Phosphor 59 mg 5%
  • Kalium 78 mg 2%
  • Zink 0,69 mg 6%
  • Kupfer 0,04 mg 5%
  • Selen 5,4 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1166 g15 g3 g
1 Portion30 g351,8 g4,4 g0,9 g
2 Portionen60 g703,6 g8,8 g1,8 g
½ Portion15 g170,9 g2,2 g0,4 g
3 Portionen90 g1045,4 g13 g2,7 g
4 Portionen120 g1397,1 g18 g3,6 g
50 g50 g583 g7,3 g1,5 g
150 g150 g1748,9 g22 g4,5 g
200 g200 g23212 g29 g6 g
250 g250 g29015 g37 g7,5 g

Fragen zu Sushi roll, eel

Wie viele Kalorien haben 100 g Sushi roll, eel?

100 g Sushi roll, eel: 116 kcal, 6 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (30 g) Sushi roll, eel?

1 Portion (30 g) Sushi roll, eel: 35 kcal, 1,8 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (60 g) Sushi roll, eel?

2 Portionen (60 g) Sushi roll, eel: 70 kcal, 3,6 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (15 g) Sushi roll, eel?

½ Portion (15 g) Sushi roll, eel: 17 kcal, 0,9 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (90 g) Sushi roll, eel?

3 Portionen (90 g) Sushi roll, eel: 104 kcal, 5,4 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (120 g) Sushi roll, eel?

4 Portionen (120 g) Sushi roll, eel: 139 kcal, 7,1 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Sushi roll, eel?

50 g Sushi roll, eel: 58 kcal, 3 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Sushi roll, eel?

150 g Sushi roll, eel: 174 kcal, 8,9 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58151190 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe