Wissen, was auf dem Teller ist

Sushi roll, California

Kalorien und Nährwerte

94
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,9 g
Kohlenh.17 g
Fett0,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 94 kcal —
  • Eiweiß 2,9 g 6%
  • Kohlenhydrate 17 g 6%
  • Fett 0,7 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
  • Ballaststoffe 1 g 4%
  • Zucker 2,1 g —
  • Natrium 428 mg 19%
  • Cholesterin 4 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0,9 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,39 mg 2%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%
  • Cholin 4,6 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 6 mg 0%
  • Eisen 0,21 mg 1%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Phosphor 60 mg 5%
  • Kalium 48 mg 1%
  • Zink 0,38 mg 3%
  • Kupfer 0,05 mg 6%
  • Selen 8 µg 15%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g942,9 g17 g0,7 g
1 Portion30 g280,9 g5,2 g0,2 g
2 Portionen60 g561,8 g10 g0,4 g
½ Portion15 g140,4 g2,6 g0,1 g
3 Portionen90 g852,6 g16 g0,6 g
4 Portionen120 g1133,5 g21 g0,8 g
50 g50 g471,5 g8,7 g0,3 g
150 g150 g1414,4 g26 g1 g
200 g200 g1885,8 g35 g1,3 g
250 g250 g2357,3 g44 g1,7 g

Fragen zu Sushi roll, California

Wie viele Kalorien haben 100 g Sushi roll, California?

100 g Sushi roll, California: 94 kcal, 2,9 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (30 g) Sushi roll, California?

1 Portion (30 g) Sushi roll, California: 28 kcal, 0,9 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (60 g) Sushi roll, California?

2 Portionen (60 g) Sushi roll, California: 56 kcal, 1,8 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (15 g) Sushi roll, California?

½ Portion (15 g) Sushi roll, California: 14 kcal, 0,4 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (90 g) Sushi roll, California?

3 Portionen (90 g) Sushi roll, California: 85 kcal, 2,6 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (120 g) Sushi roll, California?

4 Portionen (120 g) Sushi roll, California: 113 kcal, 3,5 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Sushi roll, California?

50 g Sushi roll, California: 47 kcal, 1,5 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Sushi roll, California?

150 g Sushi roll, California: 141 kcal, 4,4 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58151180 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe