Wissen, was auf dem Teller ist

Wonton, dumpling or pot sticker, steamed

Kalorien und Nährwerte

113
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,9 g
Kohlenh.9,9 g
Fett4,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 113 kcal —
  • Eiweiß 6,9 g 14%
  • Kohlenhydrate 9,9 g 4%
  • Fett 4,6 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
  • Ballaststoffe 1,2 g 4%
  • Zucker 2,3 g —
  • Natrium 368 mg 16%
  • Cholesterin 14 mg 5%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 6,9 mg 8%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,21 mg 1%
  • Vitamin K 45,8 µg 38%
  • Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0,22 µg 9%
  • Cholin 43,7 mg 8%

Mineralstoffe

  • Calcium 23 mg 2%
  • Eisen 0,62 mg 3%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphor 106 mg 8%
  • Kalium 237 mg 5%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Kupfer 0,03 mg 3%
  • Selen 14,8 µg 27%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1136,9 g9,9 g4,6 g
1 Portion25 g281,7 g2,5 g1,2 g
2 Portionen50 g573,5 g4,9 g2,3 g
½ Portion12,5 g140,9 g1,2 g0,6 g
3 Portionen75 g855,2 g7,4 g3,5 g
4 Portionen100 g1136,9 g9,9 g4,6 g
150 g150 g17010 g15 g6,9 g
200 g200 g22614 g20 g9,2 g
250 g250 g28317 g25 g12 g

Fragen zu Wonton, dumpling or pot sticker, steamed

Wie viele Kalorien haben 100 g Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

100 g Wonton, dumpling or pot sticker, steamed: 113 kcal, 6,9 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (25 g) Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

1 Portion (25 g) Wonton, dumpling or pot sticker, steamed: 28 kcal, 1,7 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (50 g) Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

2 Portionen (50 g) Wonton, dumpling or pot sticker, steamed: 57 kcal, 3,5 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (12,5 g) Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

½ Portion (12,5 g) Wonton, dumpling or pot sticker, steamed: 14 kcal, 0,9 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (75 g) Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

3 Portionen (75 g) Wonton, dumpling or pot sticker, steamed: 85 kcal, 5,2 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (100 g) Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

4 Portionen (100 g) Wonton, dumpling or pot sticker, steamed: 113 kcal, 6,9 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

150 g Wonton, dumpling or pot sticker, steamed: 170 kcal, 10 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Wonton, dumpling or pot sticker, steamed?

200 g Wonton, dumpling or pot sticker, steamed: 226 kcal, 14 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58112510 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe