Wissen, was auf dem Teller ist

Sushi roll tuna

Kalorien und Nährwerte

97
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,4 g
Kohlenh.15 g
Fett0,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 97 kcal —
  • Eiweiß 7,4 g 15%
  • Kohlenhydrate 15 g 5%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
  • Ballaststoffe 0,7 g 3%
  • Zucker 0,9 g —
  • Natrium 342 mg 15%
  • Cholesterin 10 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 30%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0,51 µg 21%
  • Cholin 17,4 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 4 mg 0%
  • Eisen 0,31 mg 2%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Phosphor 74 mg 6%
  • Kalium 119 mg 3%
  • Zink 0,38 mg 3%
  • Kupfer 0,05 mg 5%
  • Selen 26 µg 47%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g977,4 g15 g0,3 g
1 Portion30 g292,2 g4,4 g0,1 g
2 Portionen60 g584,4 g8,8 g0,2 g
½ Portion15 g151,1 g2,2 g0 g
3 Portionen90 g876,7 g13 g0,2 g
4 Portionen120 g1168,9 g18 g0,3 g
50 g50 g493,7 g7,3 g0,1 g
150 g150 g14611 g22 g0,4 g
200 g200 g19415 g29 g0,5 g
250 g250 g24319 g37 g0,7 g

Fragen zu Sushi roll tuna

Wie viele Kalorien haben 100 g Sushi roll tuna?

100 g Sushi roll tuna: 97 kcal, 7,4 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (30 g) Sushi roll tuna?

1 Portion (30 g) Sushi roll tuna: 29 kcal, 2,2 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (60 g) Sushi roll tuna?

2 Portionen (60 g) Sushi roll tuna: 58 kcal, 4,4 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (15 g) Sushi roll tuna?

½ Portion (15 g) Sushi roll tuna: 15 kcal, 1,1 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (90 g) Sushi roll tuna?

3 Portionen (90 g) Sushi roll tuna: 87 kcal, 6,7 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (120 g) Sushi roll tuna?

4 Portionen (120 g) Sushi roll tuna: 116 kcal, 8,9 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Sushi roll tuna?

50 g Sushi roll tuna: 49 kcal, 3,7 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Sushi roll tuna?

150 g Sushi roll tuna: 146 kcal, 11 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58151220 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe