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Sushi nigiri with tuna, without seaweed

Kalorien und Nährwerte

144
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.19 g
Fett2,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 144 kcal —
  • Eiweiß 11 g 22%
  • Kohlenhydrate 19 g 7%
  • Fett 2,2 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
  • Ballaststoffe 0,5 g 2%
  • Zucker 4,4 g —
  • Natrium 211 mg 9%
  • Cholesterin 14,1 mg 5%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 10,7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 3 µg 15%
  • Vitamin E 0,42 mg 3%
  • Vitamin K 0,11 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 5,5 mg 35%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 8,9 µg 2%
  • Vitamin B12 1,6 µg 68%

Mineralstoffe

  • Calcium 9,4 mg 1%
  • Eisen 0,78 mg 4%
  • Magnesium 20,4 mg 5%
  • Phosphor 117 mg 9%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 0,54 mg 5%
  • Kupfer 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 17,8 µg 32%
  • Jod 25,8 µg 17%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g14411 g19 g2,2 g
50 g50 g725,5 g9,6 g1,1 g
150 g150 g21616 g29 g3,2 g
200 g200 g28822 g39 g4,3 g
250 g250 g36027 g48 g5,4 g

Fragen zu Sushi nigiri with tuna, without seaweed

Wie viele Kalorien haben 100 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

100 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed: 144 kcal, 11 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

50 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed: 72 kcal, 5,5 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

150 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed: 216 kcal, 16 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

200 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed: 288 kcal, 22 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed?

250 g Sushi nigiri with tuna, without seaweed: 360 kcal, 27 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 30202 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe