Wissen, was auf dem Teller ist
Steinbutt
Kalorien und Nährwerte
gebacken oder gegrillt
122
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20.6 g
Kohlenh.0 g
Fett3.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 122 kcal —
- Eiweiß 20.6 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3.8 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 192 mg 8%
- Cholesterin 62 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 1.7 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niacin (B3) 2.7 mg 17%
- Pantothensäure (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2.5 µg 106%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 0.46 mg 3%
- Magnesium 65 mg 15%
- Phosphor 165 mg 13%
- Kalium 305 mg 6%
- Zink 0.28 mg 3%
- Kupfer 0.05 mg 5%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 46.8 µg 85%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 20.6 g | 0 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10.3 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 30.9 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 41.2 g | 0 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 51.5 g | 0 g | 9.5 g |
Fragen zu Steinbutt
Wie viele Kalorien haben 100 g Steinbutt?
100 g Steinbutt: 122 kcal, 20.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Steinbutt?
50 g Steinbutt: 61 kcal, 10.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Steinbutt?
150 g Steinbutt: 183 kcal, 30.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Steinbutt?
200 g Steinbutt: 244 kcal, 41.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Steinbutt?
250 g Steinbutt: 305 kcal, 51.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3168 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe