Wissen, was auf dem Teller ist
Steckrübenpüree
Kalorien und Nährwerte
45
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.3 g
Kohlenh.5.7 g
Fett1.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 45 kcal —
- Eiweiß 1.3 g 3%
- Kohlenhydrate 5.7 g 2%
- Fett 1.5 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 1%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 4.6 g —
- Natrium 384 mg 17%
- Cholesterin 0.8 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4.8 µg 1%
- Vitamin C 28 mg 31%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Vitamin K 3.3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 38.1 µg 10%
- Vitamin B12 0.02 µg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 45.4 mg 3%
- Eisen 0.34 mg 2%
- Magnesium 16.2 mg 4%
- Phosphor 49 mg 4%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 0.24 mg 2%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.16 mg 7%
- Selen 0.51 µg 1%
- Jod 26.1 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 1.3 g | 5.7 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.6 g | 2.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1.9 g | 8.5 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 2.6 g | 11.4 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 3.2 g | 14.2 g | 3.7 g |
Fragen zu Steckrübenpüree
Wie viele Kalorien haben 100 g Steckrübenpüree?
100 g Steckrübenpüree: 45 kcal, 1.3 g Eiweiß, 5.7 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Steckrübenpüree?
50 g Steckrübenpüree: 23 kcal, 0.6 g Eiweiß, 2.8 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Steckrübenpüree?
150 g Steckrübenpüree: 68 kcal, 1.9 g Eiweiß, 8.5 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Steckrübenpüree?
200 g Steckrübenpüree: 90 kcal, 2.6 g Eiweiß, 11.4 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Steckrübenpüree?
250 g Steckrübenpüree: 113 kcal, 3.2 g Eiweiß, 14.2 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 3010 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe