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Shepherd's Pie mit Fleisch

Kalorien und Nährwerte

vorverpackt

138
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6 g
Kohlenh.9,4 g
Fett8,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 138 kcal —
  • Eiweiß 6 g 12%
  • Kohlenhydrate 9,4 g 3%
  • Fett 8,2 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,7 g 24%
  • Ballaststoffe 1,4 g 5%
  • Zucker 1,5 g —
  • Natrium 322 mg 14%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 45,9 µg 5%
  • Vitamin C 0,65 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 5,7 µg 1%
  • Vitamin B12 0,42 µg 18%

Mineralstoffe

  • Calcium 59,6 mg 5%
  • Eisen 0,71 mg 4%
  • Magnesium 17,5 mg 4%
  • Phosphor 45,5 mg 4%
  • Kalium 184 mg 4%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Jod 4,6 µg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1386 g9,4 g8,2 g
50 g50 g693 g4,7 g4,1 g
150 g150 g2079 g14 g12 g
200 g200 g27612 g19 g16 g
250 g250 g34515 g24 g21 g

Fragen zu Shepherd's Pie mit Fleisch

Wie viele Kalorien haben 100 g Shepherd's Pie mit Fleisch?

100 g Shepherd's Pie mit Fleisch: 138 kcal, 6 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Shepherd's Pie mit Fleisch?

50 g Shepherd's Pie mit Fleisch: 69 kcal, 3 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Shepherd's Pie mit Fleisch?

150 g Shepherd's Pie mit Fleisch: 207 kcal, 9 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Shepherd's Pie mit Fleisch?

200 g Shepherd's Pie mit Fleisch: 276 kcal, 12 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Shepherd's Pie mit Fleisch?

250 g Shepherd's Pie mit Fleisch: 345 kcal, 15 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25009 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe