Wissen, was auf dem Teller ist
Seaweed, wakame, dried
Kalorien und Nährwerte
166
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.0 g
Fett2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 166 kcal —
- Eiweiß 14 g 29%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2 g 3%
- Ballaststoffe 47 g 168%
- Zucker 0 g —
- Natrium 3220 mg 140%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 42,7 µg 5%
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 660 mg 51%
- Eisen 11,6 mg 64%
- Magnesium 470 mg 112%
- Phosphor 310 mg 25%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 1,7 mg 15%
- Kupfer 1,3 mg 139%
- Mangan 6,1 mg 265%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 15200 µg 10133%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 7,2 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 29 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 36 g | 0 g | 5 g |
Fragen zu Seaweed, wakame, dried
Wie viele Kalorien haben 100 g Seaweed, wakame, dried?
100 g Seaweed, wakame, dried: 166 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Seaweed, wakame, dried?
50 g Seaweed, wakame, dried: 83 kcal, 7,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Seaweed, wakame, dried?
150 g Seaweed, wakame, dried: 249 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Seaweed, wakame, dried?
200 g Seaweed, wakame, dried: 332 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Seaweed, wakame, dried?
250 g Seaweed, wakame, dried: 415 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34137 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe