Wissen, was auf dem Teller ist

Scrambled eggs, low-fat milk

Kalorien und Nährwerte

169
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.3 g
Kohlenh.2.4 g
Fett13.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 169 kcal —
  • Eiweiß 10.3 g 21%
  • Kohlenhydrate 2.4 g 1%
  • Fett 13.2 g 17%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.3 g 17%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 2.4 g —
  • Natrium 342 mg 15%
  • Cholesterin 262 mg 87%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 197 µg 22%
  • Vitamin C 0.29 mg 0%
  • Vitamin D 2.3 µg 12%
  • Vitamin E 2.4 mg 16%
  • Vitamin K 6.9 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
  • Niacin (B3) 0.1 mg 1%
  • Vitamin B6 0.12 mg 7%
  • Folat (B9) 43 µg 11%
  • Vitamin B12 1.7 µg 70%

Mineralstoffe

  • Calcium 96 mg 7%
  • Eisen 1.2 mg 7%
  • Magnesium 14.5 mg 3%
  • Phosphor 192 mg 15%
  • Kalium 161 mg 3%
  • Zink 1.2 mg 11%
  • Kupfer 0.04 mg 5%
  • Mangan 0.03 mg 1%
  • Selen 24.8 µg 45%
  • Jod 51.4 µg 34%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g16910.4 g2.4 g13.2 g
50 g50 g855.2 g1.2 g6.6 g
150 g150 g25415.5 g3.6 g19.8 g
200 g200 g33820.7 g4.7 g26.4 g
250 g250 g42325.9 g5.9 g33 g

Fragen zu Scrambled eggs, low-fat milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Scrambled eggs, low-fat milk?

100 g Scrambled eggs, low-fat milk: 169 kcal, 10.4 g Eiweiß, 2.4 g Kohlenhydrate und 13.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Scrambled eggs, low-fat milk?

50 g Scrambled eggs, low-fat milk: 85 kcal, 5.2 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 6.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Scrambled eggs, low-fat milk?

150 g Scrambled eggs, low-fat milk: 254 kcal, 15.5 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 19.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Scrambled eggs, low-fat milk?

200 g Scrambled eggs, low-fat milk: 338 kcal, 20.7 g Eiweiß, 4.7 g Kohlenhydrate und 26.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Scrambled eggs, low-fat milk?

250 g Scrambled eggs, low-fat milk: 423 kcal, 25.9 g Eiweiß, 5.9 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 8506 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe