Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinemedaillon
Kalorien und Nährwerte
frisch, kotelett vom mittleren rippenstück ohne knochen, mageres fleisch und fett, gegart, in der pfanne gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 273 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 6,7 g 34%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterin 73 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,59 µg 25%
- Cholin 88,7 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0,73 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 228 mg 18%
- Kalium 428 mg 9%
- Zink 2 mg 19%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 41,9 µg 76%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 Portion | 85 g | 232 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 Portionen | 170 g | 464 | 44 g | 0 g | 31 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 116 | 11 g | 0 g | 7,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 696 | 66 g | 0 g | 46 g |
| 4 Portionen | 340 g | 928 | 88 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 52 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 65 g | 0 g | 45 g |
Fragen zu Schweinemedaillon
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinemedaillon?
100 g Schweinemedaillon: 273 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schweinemedaillon?
1 Portion (85 g) Schweinemedaillon: 232 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schweinemedaillon?
2 Portionen (170 g) Schweinemedaillon: 464 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schweinemedaillon?
½ Portion (42,5 g) Schweinemedaillon: 116 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schweinemedaillon?
3 Portionen (255 g) Schweinemedaillon: 696 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schweinemedaillon?
4 Portionen (340 g) Schweinemedaillon: 928 kcal, 88 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 61 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinemedaillon?
50 g Schweinemedaillon: 137 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinemedaillon?
150 g Schweinemedaillon: 410 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167892 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe