Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinemedaillon
Kalorien und Nährwerte
frisch, kotelett vom mittleren rippenstück ohne knochen, mageres fleisch und fett, gegart, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 255 kcal —
- Eiweiß 26 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 16 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 6,1 g 31%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 40 mg 2%
- Cholesterin 73 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 0,92 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 172 mg 14%
- Kalium 387 mg 8%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,4 µg 61%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 1 Portion | 85 g | 217 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 Portionen | 170 g | 434 | 45 g | 0 g | 27 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 108 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 650 | 67 g | 0 g | 40 g |
| 4 Portionen | 340 g | 867 | 89 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 53 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 66 g | 0 g | 40 g |
Fragen zu Schweinemedaillon
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinemedaillon?
100 g Schweinemedaillon: 255 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schweinemedaillon?
1 Portion (85 g) Schweinemedaillon: 217 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schweinemedaillon?
2 Portionen (170 g) Schweinemedaillon: 434 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schweinemedaillon?
½ Portion (42,5 g) Schweinemedaillon: 108 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schweinemedaillon?
3 Portionen (255 g) Schweinemedaillon: 650 kcal, 67 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schweinemedaillon?
4 Portionen (340 g) Schweinemedaillon: 867 kcal, 89 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 54 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinemedaillon?
50 g Schweinemedaillon: 128 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinemedaillon?
150 g Schweinemedaillon: 383 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167890 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe