Wissen, was auf dem Teller ist
Schokoladenkuchen
Kalorien und Nährwerte
kommerziell zubereitet mit Schokoglasur, aus dem Supermarkt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 389 kcal —
- Eiweiß 3.5 g 7%
- Kohlenhydrate 50.6 g 18%
- Fett 20.1 g 26%
- Gesättigte Fettsäuren 5.9 g 30%
- Ballaststoffe 2.2 g 8%
- Zucker 40 g —
- Natrium 348 mg 15%
- Cholesterin 22 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4.3 mg 29%
- Vitamin K 28.9 µg 24%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 0.77 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 22 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 30 mg 2%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphor 137 mg 11%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 0.58 mg 5%
- Kupfer 0.22 mg 24%
- Mangan 0.33 mg 14%
- Selen 7.8 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 3.5 g | 50.6 g | 20.1 g |
| 1 Portion | 138 g | 537 | 4.8 g | 69.9 g | 27.7 g |
| 2 Portionen | 276 g | 1074 | 9.6 g | 139.8 g | 55.3 g |
| ½ Portion | 69 g | 268 | 2.4 g | 34.9 g | 13.8 g |
| 3 Portionen | 414 g | 1610 | 14.4 g | 209.6 g | 83 g |
| 4 Portionen | 552 g | 2147 | 19.2 g | 279.5 g | 110.7 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 1.7 g | 25.3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 5.2 g | 76 g | 30.1 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 7 g | 101.3 g | 40.1 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 8.7 g | 126.6 g | 50.1 g |
Fragen zu Schokoladenkuchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Schokoladenkuchen?
100 g Schokoladenkuchen: 389 kcal, 3.5 g Eiweiß, 50.6 g Kohlenhydrate und 20.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (138 g) Schokoladenkuchen?
1 Portion (138 g) Schokoladenkuchen: 537 kcal, 4.8 g Eiweiß, 69.9 g Kohlenhydrate und 27.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (276 g) Schokoladenkuchen?
2 Portionen (276 g) Schokoladenkuchen: 1074 kcal, 9.6 g Eiweiß, 139.8 g Kohlenhydrate und 55.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (69 g) Schokoladenkuchen?
½ Portion (69 g) Schokoladenkuchen: 268 kcal, 2.4 g Eiweiß, 34.9 g Kohlenhydrate und 13.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (414 g) Schokoladenkuchen?
3 Portionen (414 g) Schokoladenkuchen: 1610 kcal, 14.4 g Eiweiß, 209.6 g Kohlenhydrate und 83 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (552 g) Schokoladenkuchen?
4 Portionen (552 g) Schokoladenkuchen: 2147 kcal, 19.2 g Eiweiß, 279.5 g Kohlenhydrate und 110.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schokoladenkuchen?
50 g Schokoladenkuchen: 195 kcal, 1.7 g Eiweiß, 25.3 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schokoladenkuchen?
150 g Schokoladenkuchen: 584 kcal, 5.2 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 30.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174934 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe