Wissen, was auf dem Teller ist
Sandwich, baguette, ham, subway
Kalorien und Nährwerte
173
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,6 g
Kohlenh.25 g
Fett3,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 173 kcal —
- Eiweiß 9,6 g 19%
- Kohlenhydrate 25 g 9%
- Fett 3,5 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 1,5 g —
- Natrium 459 mg 20%
- Cholesterin 15,9 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 24,1 µg 3%
- Vitamin C 8,4 mg 9%
- Vitamin D 0,18 µg 1%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 9 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 17,7 µg 4%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 14,3 mg 1%
- Eisen 0,58 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 116 mg 9%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 0,84 mg 8%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 8,3 µg 15%
- Jod 19,3 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 9,6 g | 25 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 4,8 g | 12 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 15 g | 37 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 19 g | 50 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 24 g | 62 g | 8,6 g |
Fragen zu Sandwich, baguette, ham, subway
Wie viele Kalorien haben 100 g Sandwich, baguette, ham, subway?
100 g Sandwich, baguette, ham, subway: 173 kcal, 9,6 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sandwich, baguette, ham, subway?
50 g Sandwich, baguette, ham, subway: 87 kcal, 4,8 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sandwich, baguette, ham, subway?
150 g Sandwich, baguette, ham, subway: 260 kcal, 15 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Sandwich, baguette, ham, subway?
200 g Sandwich, baguette, ham, subway: 346 kcal, 19 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Sandwich, baguette, ham, subway?
250 g Sandwich, baguette, ham, subway: 433 kcal, 24 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 33460 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe