Wissen, was auf dem Teller ist

Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce

Kalorien und Nährwerte

246
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.24 g
Fett11 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 246 kcal —
  • Eiweiß 12 g 24%
  • Kohlenhydrate 24 g 9%
  • Fett 11 g 14%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,8 g 19%
  • Ballaststoffe 1,3 g 5%
  • Zucker 1 g —
  • Natrium 477 mg 21%
  • Cholesterin 45,6 mg 15%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 67,6 µg 8%
  • Vitamin C 15,1 mg 17%
  • Vitamin D 0,09 µg 0%
  • Vitamin E 2,2 mg 15%
  • Vitamin K 26,3 µg 22%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 20,9 µg 5%
  • Vitamin B12 0,57 µg 24%

Mineralstoffe

  • Calcium 174 mg 13%
  • Eisen 0,54 mg 3%
  • Magnesium 20,4 mg 5%
  • Phosphor 176 mg 14%
  • Kalium 157 mg 3%
  • Zink 1,4 mg 12%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,24 mg 10%
  • Selen 10,6 µg 19%
  • Jod 23,8 µg 16%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g24612 g24 g11 g
50 g50 g1236 g12 g5,6 g
150 g150 g36918 g35 g17 g
200 g200 g49224 g47 g22 g
250 g250 g61530 g59 g28 g

Fragen zu Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce

Wie viele Kalorien haben 100 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

100 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce: 246 kcal, 12 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

50 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce: 123 kcal, 6 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

150 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce: 369 kcal, 18 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

200 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce: 492 kcal, 24 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

250 g Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce: 615 kcal, 30 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34698 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe