Wissen, was auf dem Teller ist

Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce

Kalorien und Nährwerte

238
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.19 g
Fett12 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 238 kcal —
  • Eiweiß 12 g 23%
  • Kohlenhydrate 19 g 7%
  • Fett 12 g 16%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 10%
  • Ballaststoffe 3,3 g 12%
  • Zucker 1,9 g —
  • Natrium 487 mg 21%
  • Cholesterin 127 mg 42%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 83,4 µg 9%
  • Vitamin C 0,41 mg 0%
  • Vitamin D 1,6 µg 8%
  • Vitamin E 3,1 mg 21%
  • Vitamin K 21,8 µg 18%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 37,4 µg 9%
  • Vitamin B12 1,9 µg 79%

Mineralstoffe

  • Calcium 41,4 mg 3%
  • Eisen 1,5 mg 9%
  • Magnesium 37,8 mg 9%
  • Phosphor 165 mg 13%
  • Kalium 275 mg 6%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kupfer 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,4 mg 17%
  • Selen 16,9 µg 31%
  • Jod 17,5 µg 12%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g23812 g19 g12 g
50 g50 g1195,9 g9,4 g6,1 g
150 g150 g35718 g28 g18 g
200 g200 g47624 g38 g24 g
250 g250 g59529 g47 g30 g

Fragen zu Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce

Wie viele Kalorien haben 100 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

100 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce: 238 kcal, 12 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

50 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce: 119 kcal, 5,9 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

150 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce: 357 kcal, 18 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

200 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce: 476 kcal, 24 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

250 g Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce: 595 kcal, 29 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34717 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe