Wissen, was auf dem Teller ist

Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk

Kalorien und Nährwerte

143
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.2,8 g
Fett9,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 143 kcal —
  • Eiweiß 11 g 23%
  • Kohlenhydrate 2,8 g 1%
  • Fett 9,6 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,6 g 18%
  • Ballaststoffe 0,5 g 2%
  • Zucker 2,6 g —
  • Natrium 372 mg 16%
  • Cholesterin 35,8 mg 12%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 114 µg 13%
  • Vitamin C 7,4 mg 8%
  • Vitamin D 3,3 µg 17%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 8,3 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Vitamin B6 0,33 mg 19%
  • Folat (B9) 17,5 µg 4%
  • Vitamin B12 1,5 µg 64%

Mineralstoffe

  • Calcium 142 mg 11%
  • Eisen 0,39 mg 2%
  • Magnesium 20,1 mg 5%
  • Phosphor 222 mg 18%
  • Kalium 244 mg 5%
  • Zink 0,79 mg 7%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 13,8 µg 25%
  • Jod 44,2 µg 29%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g14311 g2,8 g9,6 g
50 g50 g725,6 g1,4 g4,8 g
150 g150 g21517 g4,2 g14 g
200 g200 g28623 g5,7 g19 g
250 g250 g35828 g7,1 g24 g

Fragen zu Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk?

100 g Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk: 143 kcal, 11 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk?

50 g Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk: 72 kcal, 5,6 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk?

150 g Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk: 215 kcal, 17 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk?

200 g Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk: 286 kcal, 23 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk?

250 g Salmon vegetable casserole, processed cheese, milk: 358 kcal, 28 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32206 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe