Wissen, was auf dem Teller ist

Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked

Kalorien und Nährwerte

234
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0,2 g
Fett17 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 234 kcal —
  • Eiweiß 20 g 39%
  • Kohlenhydrate 0,2 g 0%
  • Fett 17 g 22%
  • Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
  • Ballaststoffe 0,1 g 0%
  • Zucker 0,2 g —
  • Natrium 100 mg 4%
  • Cholesterin 69 mg 23%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 15,8 µg 2%
  • Vitamin C 3,4 mg 4%
  • Vitamin D 8,2 µg 41%
  • Vitamin E 2,9 mg 19%
  • Vitamin K 13,9 µg 12%
  • Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 7,4 mg 46%
  • Vitamin B6 0,79 mg 46%
  • Folat (B9) 15,9 µg 4%
  • Vitamin B12 3,5 µg 146%

Mineralstoffe

  • Calcium 35 mg 3%
  • Eisen 0,57 mg 3%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Phosphor 259 mg 21%
  • Kalium 428 mg 9%
  • Zink 0,54 mg 5%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 27,2 µg 49%
  • Jod 70,2 µg 47%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g23420 g0,2 g17 g
50 g50 g1179,9 g0,1 g8,6 g
150 g150 g35130 g0,4 g26 g
200 g200 g46840 g0,5 g34 g
250 g250 g58549 g0,6 g43 g

Fragen zu Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked

Wie viele Kalorien haben 100 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?

100 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked: 234 kcal, 20 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?

50 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked: 117 kcal, 9,9 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?

150 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked: 351 kcal, 30 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?

200 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked: 468 kcal, 40 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?

250 g Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked: 585 kcal, 49 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34484 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe