Wissen, was auf dem Teller ist

Salmon fillet, oven-baked

Kalorien und Nährwerte

227
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett16 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 227 kcal —
  • Eiweiß 22 g 43%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 16 g 20%
  • Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 500 mg 22%
  • Cholesterin 77,6 mg 26%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 4,9 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 9,3 µg 47%
  • Vitamin E 2,6 mg 17%
  • Vitamin K 4,6 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
  • Niacin (B3) 8,4 mg 52%
  • Vitamin B6 0,87 mg 51%
  • Folat (B9) 14 µg 3%
  • Vitamin B12 4 µg 165%

Mineralstoffe

  • Calcium 20,4 mg 2%
  • Eisen 0,48 mg 3%
  • Magnesium 29,5 mg 7%
  • Phosphor 280 mg 22%
  • Kalium 454 mg 10%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 30,2 µg 55%
  • Jod 105 µg 70%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g22722 g0 g16 g
50 g50 g11411 g0 g7,8 g
150 g150 g34133 g0 g24 g
200 g200 g45444 g0 g31 g
250 g250 g56854 g0 g39 g

Fragen zu Salmon fillet, oven-baked

Wie viele Kalorien haben 100 g Salmon fillet, oven-baked?

100 g Salmon fillet, oven-baked: 227 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Salmon fillet, oven-baked?

50 g Salmon fillet, oven-baked: 114 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Salmon fillet, oven-baked?

150 g Salmon fillet, oven-baked: 341 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Salmon fillet, oven-baked?

200 g Salmon fillet, oven-baked: 454 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Salmon fillet, oven-baked?

250 g Salmon fillet, oven-baked: 568 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 33564 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe