Wissen, was auf dem Teller ist
Saithe, fried
Kalorien und Nährwerte
149
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett8,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 149 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,2 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 449 mg 20%
- Cholesterin 77,5 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 31,5 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,9 µg 10%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Vitamin K 7,6 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 7,6 µg 2%
- Vitamin B12 0,91 µg 38%
Mineralstoffe
- Calcium 11,2 mg 1%
- Eisen 0,24 mg 1%
- Magnesium 15,5 mg 4%
- Phosphor 184 mg 15%
- Kalium 472 mg 10%
- Zink 0,37 mg 3%
- Kupfer 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,8 µg 51%
- Jod 116 µg 78%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 19 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9,4 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 47 g | 0 g | 21 g |
Fragen zu Saithe, fried
Wie viele Kalorien haben 100 g Saithe, fried?
100 g Saithe, fried: 149 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Saithe, fried?
50 g Saithe, fried: 75 kcal, 9,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Saithe, fried?
150 g Saithe, fried: 224 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Saithe, fried?
200 g Saithe, fried: 298 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Saithe, fried?
250 g Saithe, fried: 373 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32248 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe