Wissen, was auf dem Teller ist

Saithe, frozen

Kalorien und Nährwerte

80
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0 g
Fett1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 80 kcal —
  • Eiweiß 18 g 35%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 1 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 40 mg 2%
  • Cholesterin 69,4 mg 23%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 3,8 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,5 µg 7%
  • Vitamin E 0,78 mg 5%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineralstoffe

  • Calcium 8 mg 1%
  • Eisen 0,21 mg 1%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphor 170 mg 14%
  • Kalium 440 mg 9%
  • Zink 0,34 mg 3%
  • Kupfer 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 26 µg 47%
  • Jod 85 µg 57%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g8018 g0 g1 g
50 g50 g408,8 g0 g0,5 g
150 g150 g12026 g0 g1,5 g
200 g200 g16035 g0 g2 g
250 g250 g20044 g0 g2,5 g

Fragen zu Saithe, frozen

Wie viele Kalorien haben 100 g Saithe, frozen?

100 g Saithe, frozen: 80 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Saithe, frozen?

50 g Saithe, frozen: 40 kcal, 8,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Saithe, frozen?

150 g Saithe, frozen: 120 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Saithe, frozen?

200 g Saithe, frozen: 160 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Saithe, frozen?

250 g Saithe, frozen: 200 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 826 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe