Wissen, was auf dem Teller ist

Saithe, breaded, fried

Kalorien und Nährwerte

174
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.8,2 g
Fett7,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 174 kcal —
  • Eiweiß 18 g 36%
  • Kohlenhydrate 8,2 g 3%
  • Fett 7,6 g 10%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 7%
  • Ballaststoffe 0,4 g 1%
  • Zucker 0,2 g —
  • Natrium 382 mg 17%
  • Cholesterin 88,5 mg 30%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 42,1 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,8 µg 9%
  • Vitamin E 1,9 mg 13%
  • Vitamin K 6,5 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 12,2 µg 3%
  • Vitamin B12 0,9 µg 38%

Mineralstoffe

  • Calcium 15,3 mg 1%
  • Eisen 0,42 mg 2%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphor 180 mg 14%
  • Kalium 419 mg 9%
  • Zink 0,49 mg 4%
  • Kupfer 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 26,5 µg 48%
  • Jod 101 µg 67%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g17418 g8,2 g7,6 g
50 g50 g878,9 g4,1 g3,8 g
150 g150 g26127 g12 g11 g
200 g200 g34836 g17 g15 g
250 g250 g43545 g21 g19 g

Fragen zu Saithe, breaded, fried

Wie viele Kalorien haben 100 g Saithe, breaded, fried?

100 g Saithe, breaded, fried: 174 kcal, 18 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Saithe, breaded, fried?

50 g Saithe, breaded, fried: 87 kcal, 8,9 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Saithe, breaded, fried?

150 g Saithe, breaded, fried: 261 kcal, 27 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Saithe, breaded, fried?

200 g Saithe, breaded, fried: 348 kcal, 36 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Saithe, breaded, fried?

250 g Saithe, breaded, fried: 435 kcal, 45 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 8014 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe