Wissen, was auf dem Teller ist
Sahneersatz
Kalorien und Nährwerte
flüssig, mit gehärtetem Pflanzenöl und Sojaprotein
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 136 kcal —
- Eiweiß 1 g 2%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 11 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Pantothensäure (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 0 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0,03 mg 0%
- Magnesium 0 mg 0%
- Phosphor 64 mg 5%
- Kalium 191 mg 4%
- Zink 0,02 mg 0%
- Kupfer 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 1 g | 11 g | 10 g |
| 1 Portion | 15 g | 20 | 0,2 g | 1,7 g | 1,5 g |
| 2 Portionen | 30 g | 41 | 0,3 g | 3,4 g | 3 g |
| ½ Portion | 7,5 g | 10 | 0,1 g | 0,9 g | 0,7 g |
| 3 Portionen | 45 g | 61 | 0,5 g | 5,1 g | 4,5 g |
| 4 Portionen | 60 g | 82 | 0,6 g | 6,8 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 0,5 g | 5,7 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 1,5 g | 17 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 2 g | 23 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 2,5 g | 29 g | 25 g |
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Fragen zu Sahneersatz
Wie viele Kalorien haben 100 g Sahneersatz?
100 g Sahneersatz: 136 kcal, 1 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (15 g) Sahneersatz?
1 Portion (15 g) Sahneersatz: 20 kcal, 0,2 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (30 g) Sahneersatz?
2 Portionen (30 g) Sahneersatz: 41 kcal, 0,3 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7,5 g) Sahneersatz?
½ Portion (7,5 g) Sahneersatz: 10 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (45 g) Sahneersatz?
3 Portionen (45 g) Sahneersatz: 61 kcal, 0,5 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (60 g) Sahneersatz?
4 Portionen (60 g) Sahneersatz: 82 kcal, 0,6 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sahneersatz?
50 g Sahneersatz: 68 kcal, 0,5 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sahneersatz?
150 g Sahneersatz: 204 kcal, 1,5 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171261 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
