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Rye porridge, rye flour, water, salt

Kalorien und Nährwerte

39
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,2 g
Kohlenh.7,2 g
Fett0,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 39 kcal —
  • Eiweiß 1,2 g 2%
  • Kohlenhydrate 7,2 g 3%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 1,7 g 6%
  • Zucker 0,2 g —
  • Natrium 189 mg 8%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,06 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 0,72 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,02 mg 0%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 3,2 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 7,7 mg 1%
  • Eisen 0,4 mg 2%
  • Magnesium 11,9 mg 3%
  • Phosphor 38,2 mg 3%
  • Kalium 54,2 mg 1%
  • Zink 0,35 mg 3%
  • Kupfer 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,24 mg 11%
  • Selen 0,66 µg 1%
  • Jod 12,7 µg 8%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g391,2 g7,2 g0,2 g
50 g50 g200,6 g3,6 g0,1 g
150 g150 g591,7 g11 g0,4 g
200 g200 g782,3 g14 g0,5 g
250 g250 g982,9 g18 g0,6 g

Fragen zu Rye porridge, rye flour, water, salt

Wie viele Kalorien haben 100 g Rye porridge, rye flour, water, salt?

100 g Rye porridge, rye flour, water, salt: 39 kcal, 1,2 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rye porridge, rye flour, water, salt?

50 g Rye porridge, rye flour, water, salt: 20 kcal, 0,6 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rye porridge, rye flour, water, salt?

150 g Rye porridge, rye flour, water, salt: 59 kcal, 1,7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rye porridge, rye flour, water, salt?

200 g Rye porridge, rye flour, water, salt: 78 kcal, 2,3 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rye porridge, rye flour, water, salt?

250 g Rye porridge, rye flour, water, salt: 98 kcal, 2,9 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 1002 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe